MENU

pátek 10. července 2015

healthy tips #6

pěkné odpoledne! díky bohu, že se konečně trochu ochladilo. před pár dny mi dorazila objednávka z eshopu Sluníčko zdravá výživa, což je ideální příležitost k sepsání mých nových zdravých tipů, které tu už dlouho nebyly :)
LNĚNKY - znáte to, honí vás mlsná a po dlouhém odpírání stejně skončíte s čokoládou nebo nějakou další sladkou neřestí. pokud chcete mlsat zdravě a bez výčitek, jsou tu měkké rolky s lněným semínkem a různými příchutěmi. já zvolila kombinaci perníku s fíky a mám co dělat, abych se do nich hned nepustila :) jsou bez lepku, laktózy i přidaného cukru
KOKOSOVÝ CUKR - po kokosovém oleji, který stále prožívá velkou vlnu oblíbenosti, přichází i kokosový cukr. s vědomím, že není rafinovaný, obsahuje spoustu prospěšných minerálů (draslík, hořčík, zinek a další) a má nízký glykemický index, si život s klidem osladím! dokonce je to prý sladidlo, které nejméně zatěžuje životní prostředí.
KUKUŘICE NA VÝROBU POPCORNU - nemůžu opomenout ani ty, kteří rádi mlsají spíše slané pochutiny. za 30 Kč dostanete takové množství kukuřice, které vám vystačí na několik plných hrnců (zatraceně dobrého!) popcornu, který si ale vyrobíte sami doma, takže přesně víte, co obsahuje. stačí v hrnci rozpálit trochu oleje a nechat kukuřici vypukat. je to zábava a navíc si ho můžete ochutit podle svého.
LUCUMA - lucuma patří do skupiny superpotravin a prášek z tohoto subtropického ovoce slouží jako přírodní sladidlo. můžete si jím ozvláštnit své ranní smoothie, ovesnou kaši nebo cereálie a cokoliv dalšího podle vlastní chutě. je skvělým zdrojem vlákniny, takže značka ideál pro všechny, koho trápí zažívací problémy a přitom dodá jemnou javorovou chuť.
SUŠENÁ MORUŠE - moruše je plodem morušovníku, který pochází z Číny a svým tvarem připomínají bílé ostružiny. suší se na slunci a umocňuje se tím jejich medová chuť. pokud máte rádi sušené ovoce, vyzkoušejte moruši, protože je to opravdu lahůdka. můžete je mlsat samotné jako sladkou svačinku nebo je přidat do domácí granoly. obsahují vitamín C, K, velké množství bílkovin a žádný tuk!



ochutnali jste nějakou z těchto zdravých dobrot?




3 komentáře :

  1. kromě kokosového cukru neznám nic, jsem ostuda :D..po kokosovém cukru chutná oslazené kafe trochu kokosově nebo to chutná jako klasický cukr? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. moc ne, chutná spíše karamelově :)

      Vymazat
  2. Lněnky mám ráda, jsou vážně moc dobré. Narozdíl od těch lněných sucharů z Lifefood, které mi bohužel vůbec nechutnají :(.. A kokosový cukr se chystám už dlouho pořídit a vždycky na něj zapomenu.. Ted jsem dostala chut na popcorn, tak si ho jdu asi udělat :D.

    OdpovědětVymazat

Děkuji za vaši odezvu!